प्रेग्नेंसी में एग खाना चाहिए या नहीं -Eating eggs safe

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जब एक महिला प्रेग्नेंट होती है तब उसके मन में कई सारे सवाल Eating eggs during pregnancy उठते हैं ,जोकि अपने होने वाले बच्चे के बेहतर स्वास्थ्य,ओर विकास के लिए ,

मन में ऐसे सवाल उठना जयाज भी है, प्रेगनेंसी के दौरान कई सारी चीजें ऐसी होती है,जो हर महिला को नहीं पता होती है !

जैसे कि प्रेगनेंसी में कैसा खाना खाना चाहिए?

हमें कैसे सोना चाहिए ?

हमें काम करना चाहिए या नहीं ?

सोयाबीन खाना चाहिए या नहीं?

 

eating eggs during pregnancy

 

ऐसे कई सारे सवाल हर महिला के दिमाग में आते हैं ,यहां पर अपने पर्सनल अनुभव के मुताबिक आपके सवालों के जवाब देने की पूरी कोशिश करूंगी

अगर आपका भी कोई सवाल है तो हमें यहां संपर्क पर क्लिक करके अपना सवाल भेज सकते हैं, या मुझे Facebook, instagram मैं मैसेज कर सकते हैं !

 

आज का पहला सवाल

प्रेग्नेंसी में एग खाना चाहिए या नहीं?

प्रेगनेंसी में अंडा खा सकते है ?

क्या प्रेग्नेंट महिला अंडा खा सकती है ? 

और 

eating egg during pregnancy is safe or not?

can women eat eggs when pregnant?

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अंडा में प्रोटीन( जो बच्चे के हर सेल को अच्छे से बनाने में मदद करता है),विटामिन, मिनरल्स, कोलाइन व ओमेगा 3 फैटी एसिड (मानसिक विकास के लिए फायदेमंद होता है), कैलोरी (बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण योगदान होता है),एक लिमिट में खाए पर जरूर खाएं,पर जब भी खाएं अंडा आधा पक्का या कच्चा बिल्कुल ना खाए,क्युकी कच्चे या अधपके अंडे में साल्मोनेला (salmonella) जैसे हानिकारक बैक्टीरिया होता हैं, जिससे द्वारा फूड पॉइजनिंग हो सकता है। तो इन बातों का ध्यान रखें और अपने बच्चे को स्वस्थ बनाए!

मेरी प्यारी सहेलियों इस पोस्ट में बताई गई सारी बाते ,अपने पर्सनल अनुभव के तौर पर आप लोगो के साथ सांझा किए, आशा करती हूं,आपको खान पान के बारे मैं आसानी से समझने में मदद मिलेगी ,तो इसे अपने उन दोस्तो, बहनों के साथ भी जरूर शेयर करे,जो मां बनना चाहती है या बनने वाली हैं,ये पोस्ट आपको कैसे लगी ,कॉमेंट करके जरूर बताएं!

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